ILMAINEN TOIMITUS jatkuviin tilauksiin

MIKSI SE TOIMII

Anna hengittämiselle

sen ansaitsema

huomio.

Nopeatempoisessa maailmassamme uni jää usein taka-alalle.

Mutta tiesitkö, että tapa, jolla nukut – ja hengität – voi vaikuttaa huomattavasti yleiseen terveyteen ja päivittäiseen suorituskykyyn?

OSTA NYT

Nukkuminen

Yksi ihmisen tärkeimmistä tehtävistä

Uni ei ole vain passiivinen tila – se on kriittinen biologinen prosessi. Unen aikana kehosi:

  • Korjaa kudoksia ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi
  • Yhdistää muistoja ja käsittelee tietoa
  • Säätelee kasvulle ja aineenvaihdunnalle tärkeitä hormoneja

Me Nukulla haluamme auttaa sinua saavuttamaan palauttavan unen voimat paremman hengityksen avulla. Sukelletaan unen takana olevaan tieteeseen ja siihen, kuinka tuotteillamme voi olla vaikutusta.

melkein 40 %

Lähes 40 % aikuisista nukahtaa vahingossa päivällä vähintään kerran kuukaudessa.

7,5X

Vähintään 27-vuotiailla aikuisilla, jotka nukkuvat alle 6 tuntia vuorokaudessa, on 7,5 kertaa suurempi ruumiinpainoindeksi.

Terveyden perusteet

Uni on fyysisen ja henkisen terveytemme kulmakivi. Unen aikana kehomme:

  • Korjaa ja uudistaa kudoksia
  • Yhdistä muistoja ja käsittele tietoa
  • Säätelee kasvulle ja aineenvaihdunnalle tärkeitä hormoneja
  • Vahvista immuunijärjestelmäämme

Krooninen unettomuus voi johtaa:

  • Lisääntyneeseen sydän- ja verisuonisairauksien riskiin
  • Heikentyneeseen immuunitoimintaan
  • Heikentyneeseen kognitiiviseen suorituskykyyn ja päätöksentekoon
  • Suurempaan alttiuteen mielialahäiriöille, kuten ahdistuneisuuteen ja masennukseen

Tiesitkö?

Noin 30 prosentilla aikuisista on unettomuuden oireita, ja 10 prosentilla unettomuus vaikuttaa heidän päivittäiseen toimintaansa.

Tutkimukset osoittavat, että tasainen ja laadukas uni voi:

  • Pienentää sydänsairauksien riskiä 30 % (Harvard Medical School, 2019)
  • Parantaa kognitiivista suorituskykyä jopa 50 % (National Sleep Foundation, 2020)
  • Pienentää liikalihavuuden riskiä 55 % (American Journal of Clinical Nutrition, 2018)

Tässä on se iso ongelma: yksi kolmesta aikuisesta ei nuku tarpeeksi (CDC, 2020). Oletko yksi heistä?

Hengityksen tiede

Puhutaan hengityksestä.

Teemme sen noin 20 000 kertaa päivässä, usein ajattelematta.

Mutta sillä kuinka hengität, on väliä - paljon.

Nenähengitys on luonnon suunnittelema tapa. Kun hengität nenäsi kautta:

  • Ilma suodatetaan, lämmitetään ja kostutetaan kehosi toimesta ennen kuin se pääsee keuhkoihin
  • Typpioksidin tuotanto lisääntyy, mikä parantaa hapen imeytymistä jopa 18 %
  • Parasympaattinen hermosto aktivoituu, mikä edistää rentoutumista ja parempaa unta

Kuitenkin 61 % ihmisistä hengittää tavallisesti suunsa kautta, erityisesti unen aikana (Journal of Oral Rehabilitation, 2019).

Tämä voi johtaa:

  • Lisääntyneeseen uniapneaan ja kuorsauksen riskiin
  • Suun kuivumiseen ja kurkun ärsytykseen
  • Alempaan veren happisaturaatioon

Hengitä nenäsi kautta

Nuku nenäteippimme:

  • Avaavat nenän hengityskanavia hellästi
  • Vähentävät ilmavirran vastusta nenässä
  • Edistävät helpompaa ja tehokkaampaa hengitystä nenän kautta

Tiede sen takana:


Tutkimukset ovat osoittaneet, että nenäteipit voivat vähentää merkittävästi kuorsausta ja parantaa unen laatua. Journal of Clinical Sleep Medicine -lehdessä julkaistussa vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että nenän hengityskanavia laajentamalla saadaan parannettua happisaturaatiota ja vähennettyä kuorsauksen voimakkuutta.

Lopeta suuhengitys

Suuteippimme:

  • Kannustaa nenän kautta hengittämistä koko yön ajan
  • Vähentää suuhengitystä ja siihen liittyviä ongelmia
  • Edistää levollisempaa, keskeytymätöntä unta

Tutkimus:

Sleep-lehdessä vuonna 2015 julkaistu tutkimus osoitti, että suun teippaus paransi happisaturaatiota ja vähensi kuorsausta potilailla, joilla oli lievä obstruktiivinen uniapnea.

Kaiken ydin

Vaikka tuotteemme voivat parantaa merkittävästi untasi, ne toimivat parhaiten osana kokonaisvaltaista rutiinia. Suosittelemme:

  • Pidä mahdollisimman tasainen aikataulu nukkumiselle ja heräämiselle
  • Viileä, pimeä ja hiljainen nukkumisympäristö
  • Ruutuajan rajoittamista ennen nukkumaanmenoa
  • Säännöllistä liikunta (mutta ei liian lähellä nukkumaanmenoa)
  • Stressin hallintaa rentoutumistekniikoiden avulla

Me Nukulla olemme sitoutuneet auttamaan sinua saavuttamaan ansaitsemasi palauttavan unen. Ymmärtämällä unen tieteen ja hyödyntämällä oikean hengityksen voimaa voit muuttaa yösi ja parantaa päiviäsi. Oletko valmis kokemaan paremmat yöunet? Kokeile Nukua tänään ja liity satojen muiden joukkoon, jotka ovat havainneet eron, jolla on oikeasti merkitystä

Tiedettä

Oraalisen hengityksen vaikutus kognitiiviseen toimintaan käyttämällä toiminnallista aivojen kuvantamista

"Suunhengitys vaikuttaa suoraan mielialoihin ja hampaiden terveyteen. Suun kautta hengityksen ja parodontaalisen sairauden välillä on erilaisia ​​yhteyksiä. Suun kautta hengityksen vaikutus kognitiiviseen suorituskykyyn on kuitenkin edelleen epäselvä. Tämän tutkimuksen tavoitteena oli selvittää suun hengityksen vaikutuksia kognitiiviseen toimintaan. toiminto käyttämällä toiminnallista magneettikuvausta (fMRI).

Suun teippauksen vaikutus suuhengittäjiin lievän obstruktiivisen uniapnean yhteydessä

"Yhteensä 20 potilasta, joilla oli lievä OUA. Suun teippauksen jälkeen hyvä vaste todettiin 13 potilaalla (65 %). Keskimääräinen apnea/hypopneaindeksi (AHI) laski merkittävästi, 8,3:sta 4,7:ään. h (47 %, p = 0,0002), erityisesti makuuasennossa AHI (9,4 vs. 5,5 tapahtuma/h, p = 0,0001)"

Harjoituksen aikana tapahtuvan nenähengityksen vaikutus aivojen verenkiertoon

"Hyperkapnian aiheuttaman verisuonten laajenemisen saavuttaminen harjoittelun aikana voi lisätä aivoverenkiertoa (CBF) enemmän kuin normaaleissa olosuhteissa. Todisteet viittaavat siihen, että nenähengitys maksimaalisen aerobisen rasituksen aikana voi aiheuttaa hyperkapnisen tilan."

Hengitä paremmin + nuku paremmin = elä paremmin

Uniasiantuntijoiden tutkimuksien perusteella luotu ja optimoitu laadukkaampaan uneen ja energisempään elämään
Nuku suuteippi

Nuku suuteippi
€29,99
TILAA NYT
Nuku nenäteippi

Nuku nenäteippi
€29,99
TILAA NYT
Nuku 7 päivän kokeilupakkaus

Nuku 7 päivän kokeilupakkaus
€9,99
TILAA NYT
Nuku Sleep Duo

Nuku Sleep Duo
€49,99
TILAA NYT

Kuuntele asiantuntijoita

Nukumme 1/3 elämästämme. Otetaan siitä kaikki irti.

Kehitämme ja suunnittelemme tuotteemme viimeisimpien uni- ja hengitysasiantuntijoiden viimeisimpien tutkimusten pohjalta.

Jotta voit olla paras versio itsestäsi.

Kehitämme ja suunnittelemme tuotteemme viimeisimpien uni- ja hengitysasiantuntijoiden viimeisimpien tutkimusten pohjalta.

Jotta voit olla paras versio itsestäsi.

Dr. Andrew Huberman

"Uni ei ole vain kehomme "lepojakso" - se on elintärkeä prosessi, joka liittyy monimutkaisesti yleiseen terveyteemme ja hyvinvointiimme."

- Dr. Andrew Huberman

OSTA NYT

Matthew Walker

"Mitä vähemmän nukut, sitä lyhyemmäksi elämäsi jää. Kehittyneissä maissa yleisimmät sairaudet ja kuolinsyyt – ne, jotka romuttavat terveydenhuoltojärjestelmiämme, kuten sydänsairaudet, lihavuus, muistisairaudet, diabetes ja syöpä – ovat kaikki yhteydessä unen puutteeseen."

- Matthew Walker

OSTA NYT

Usein kysytyt kysymykset

Onko sinulla kysymyksiä? Meillä on vastaukset...

Mitä Nuku nenä- ja suuteipit ovat ja miten ne toimivat?

Nukun nenäteippi asetetaan nenän päälle avaamaan hellävaraisesti nenäkäytäviä. Parantamalla ilman virtausta nenässä ne auttavat vähentämään kuorsausta ja yöllistä tukkoisuutta, mahdollistaen paremman hengityksen ja syvemmän unen.

Nukun suuteippi kiinnitetään huulille ja suun päälle ennen nukkumaanmenoa. Se kannustaa hengittämään nenän kautta suun sijaan nukkuessa, mikä voi auttaa vähentämään kuorsausta, suun kuivumista ja muita suuhengitykseen liittyviä ongelmia.

Ovatko Nuku nenä- ja suuteipit turvallisia käyttää?

Kyllä, sekä Nukun nenäteipit että suuteipit on valmistettu turvallisista, hypoallergeenisista materiaaleista ja suunniteltu mukavaan, yön yli kestävään käyttöön. Jos sinulla kuitenkin on herkkä iho, olemassa olevia nenän alueen ongelmia tai taustalla olevia hengitysongelmia, suosittelemme keskustelemaan lääkärin kanssa ennen kummankaan tuotteen kokeilemista.

Voivatko Nukun nenä- ja suuteipit auttaa uniapneaan?

Vaikka Nukun nenäteipit ja suuteipit voivat helpottaa joitakin lievään uniapneaan liittyviä oireita, kuten kuorsausta ja suun kautta hengittämistä, ne eivät korvaa lääketieteellistä hoitoa. Jos epäilet, että sinulla on uniapnea, keskustele lääkärisi kanssa sopivimmasta hoitotavasta.

Kuinka usein minun tulee käyttää nenä- ja suuteippejä?

Voit käyttää Nukun nenäteippejä ja suuteippejä niin usein kuin tarpeen parantaaksesi hengitystäsi ja unesi laatua. Monet asiakkaistamme käyttävät yhtä tai molempia tuotteita joka ilta osana nukkumaanmenorutiiniaan. Jos kuitenkin koet epämukavuutta tai ärsytystä, pidä taukoa käytöstä ja keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos oireet jatkuvat.

Voinko käyttää Nuku nenä- ja suuteippejä yhdessä?

Kyllä toki, voit käyttää Nukun nenäteippejä ja suuteippejä yhdessä kokonaisvaltaisemman hengityksen ja unen parantamiseksi. Monet asiakkaistamme ovat huomanneet, että molempien tuotteiden käyttö yhdessä tarjoaa merkittävimmän parannuksen heidän unensa laadussa ja yleisessä hyvinvoinnissaan.

Entä jos en ole tyytyväinen nenä- ja suuteippeihin?

Olemme varmoja, että tulet rakastamaan Nukun nenäteippien ja suuteippien tuomia hyötyjä. Jos et kuitenkaan jostain syystä ole täysin tyytyväinen jompaankumpaan tuotteeseen, tarjoamme 30 päivän rahat takaisin -takuun. Ota vain yhteyttä asiakaspalveluumme, ja opastamme sinut palautusprosessin läpi sekä hyvitämme koko summan.

Tilaa uutiskirjeemme ja saat 10% alennuksen ensimmäisestä tilauksestasi.
Kiitos, pidä silmällä sähköpostiasi!

Tilaamalla uutiskirjeemme hyväksyt tietosuojakäytäntömme ja saat kaupallista viestintää.

Katso tietosuojakäytäntö ja ehdot
Kiitos yhteydenotostasi. Palaamme asiaan mahdollisimman pian.

Tilaa meidän uutiskirje unesta sähköpostiisi. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, joka viikko. Lisäksi saat 10% alennuksen ensimmäisestä tilauksestasi tänään!

Tilaamalla uutiskirjeemme, hyväksyt tietosuojakäytäntömme ja saat kaupallista viestintää. Näytä tietosuojakäytäntö & ehdot

Copyright © 2024 Sleep Better Oy

Important Disclaimer: While Nuku Mouth Tape are generally safe, do not use Nuku Mouth Tape  if you have trouble breathing through your nose. Do not use by itself without a CPAP if you are obese (BMI over 35) or if you have very low blood pressure. Do not use if you have severe heart or breathing problems, or if you have a cold, sinus infection, or ear infection. Do not use if you have severely chapped lips or non-intact skin immediately around the nose or mouth, or after consuming alcohol or sedatives. Nuku products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.